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Author: Bilal Articles

  • How to Make Any Girl Like You – Make Women See You As A Genuinely Likeable Guy

    Do you feel like no girl ever likes you? Are you sick of watching girls flirt with other men? Do you want to know how to make any girl like you? If Everlike you are answering yes to the above questions, then we are here to help!

    Dating is not always as easy as people make it look, so sometimes people need a little help. Don’t get discouraged, just because you have been rejected in the past doesn’t mean it’s going to happen forever. We are here to help you learn how to make any girl like you, and fast!

    Act Natural

    Too many men think that they need to put on an elaborate show to get a girl. This is not true. Women like a man who acts natural, is honest and has fun. Often times, if you try too hard and you end up pushing the girl away. Stay relaxed and don’t act like the macho man that you aren’t. She will be able to tell and this will not get you a girl.

    Stand your Ground

    Acting like you don’t need her is the perfect way to get her. A girl always wants what she can’t have, so if you act like you don’t really need her and that there are plenty of other fish in the sea, she’ll be begging you for a date in no time.

    No, it is not good to act cocky (unless you have a sense of humor that goes with it), but confident is good. Play hard to get, it will turn her on and give her a break from doing the flirting for once.

    High Standards

    Raising your standards will turn a girl on in no time. When you raise your standards, you will give little attention to a very attractive girl in the corner, this will make the girl you want wonder if she is good enough, and she will also love the fact that you turned down such a gorgeous girl.

    Too many men go for the first beautiful woman who talks to them because they are nervous this will be the only one. This is not true. Raise your standards and be patient, girls will be running to you in no time.

    What does she know that you don’t?

    Reading a girl’s mind can be very difficult, and men are usually wrong when they think they know what a girl is thinking. Women have a lot on their mind, a lot of the time.

    Don’t let this scare you. Just because she is thinking, it does not mean that she is thinking something bad about you. Give her time to open up to you and remember don’t always assume the worst.

    A girl can tell when a man is nervous or unsure about a situation and this is a turn off. Be confident and sure that you can get any girl you want. If you find yourself wanting to learn more, read on to get further information on how to get girls fast.

  • ما هي أفضل طريقة لتنظيف القمصان الباهظة الثمن؟

    قمصان اللباس كما تعلم ، هي الملابس المفضلة للرجال. سواء كان ذلك اجتماعًا رسميًا أو احتفالًا بالذكرى السنوية أو جلسة Hangout أو حدثًا رسميًا ، فهو خيار مثالي لخزانة الملابس تي شيرتات ولا يمكن إنكار ذلك! ومع ذلك ، إذا كانت قمصان المصممين هي إحدى ملابسك ذات الأولوية ، فهذا يعني أنها ربما تتسخ بين الحين والآخر.

    يقال أيضًا أنه كلما قل غسل قمصانك كلما طالت مدة صلاحيتها. الحضور شيئًا أنيقًا وعمليًا على الرغم من أن هذا قد يبدو صحيحًا ، لا يمكنك إهمال أهمية غسلها لأن ما هو جيد من قمصان مصمم ملابسك باهظة الثمن إذا كانت تبدو رثة وقذرة! سوف يحول قميصك الملكي إلى فوضى ملكية.

    المفتاح لا يكمن فقط في غسلها بشكل متقطع ، ولكن أيضًا بشكل صحيح (وهو ما يحدث للأهم من الاثنين). بغض النظر عن مدى كثرة غسل قمصان ملابسك الثمينة بشكل متقطع ، إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح ، سيبدأ النسيج في التآكل قريبًا. لمعرفة أفضل طريقة لغسل قميصك ، اقرأ تعليمات الغسيل الموضحة على الملصق.

    بافتراض أنك قرأت التعليمات المقدمة وامتثلت لها ، فإن الخطوة التالية تشمل تجفيف القميص. الآن قد لا يبدو هذا مهمًا للغاية ، وهذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. تعتبر تقنيات الاحتضار المناسبة ضرورية لجعل قمصان ملابسك تدوم لفترة أطول. فهو لا يساعد فقط في الحفاظ على شكل القميص ، ولكن أيضًا بجودته.

    في هذه المذكرة ، تشمل طرق التجفيف الثلاثة الأكثر شيوعًا ، التعليق الجاف ، والتجفيف بالمجفف ، والتنظيف الجاف. كل طريقة لها مجموعتها الخاصة من الإيجابيات والسلبيات. لفهم أكثر وضوحًا ، يتم وصف الطرق الثلاثة على النحو التالي:

    شنق قميصك لتجفيفه

    ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا والأسهل لتجفيف القميص. يتضمن ذلك غسل القميص وإعطائه شكلًا أعلى ثم تعليقه على “شماعة”. يفضل بعض الأشخاص أيضًا زر القميص بعد تعليقه. إذا كنت تريد أن يكون الفستان خاليًا من التجاعيد ، فقد يساعدك شده.

    علاوة على ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك نوع الشماعة (الخامة) التي تختار تعليق قميصك عليها. يُنصح باستخدام شماعات بلاستيكية (على عكس المعدن والأخرى) لأنها تضمن عدم تلف القماش. السبب في أن الشماعات المعدنية والخشبية ليست خيارًا رائعًا يرجع إلى حقيقة أنها تسبب أكتافًا مجعدة ، وهو آخر شيء تريد أن يحدث لقميص المصمم الخاص بك.

  • الموضة تدور والآن حان الوقت للقمصان الرجالية المطبوعة

    الموضة متقلبة بالمعنى الحقيقي للكلمة. إنها تتغير باستمرار لتتطور إلى شيء أفضل من ذي قبل ، شيء أكثر جاذبية. ومع ذلك ، لا يُظهر أحد الاتجاهات الأخرى أي احتمالات للتلاشي في أي وقت قريب تي شيرتات . اتجاه القمصان المخصصة ، أو كما هو معروف أكثر شيوعًا – اتجاه القمصان أو القمصان المطبوعة. القمصان المطبوعة تحظى بشعبية كبيرة بين المراهقين. ومع ذلك ، فإن الحضور شيئًا أنيقًا وعمليًا القمصان المطبوعة للرجال هي الأكثر طلبًا هذه الأيام.

    بالطبع ، كان مشاهير هوليوود مصدر إلهام رائع للأشخاص من مختلف الأعمار عندما يتعلق الأمر باختيار قمصان مخصصة لأنفسهم. لكن المثير للدهشة أن هذا الجنون بين الرجال الرائعين لهذه القمصان يبدو أن له تأثير قوي عليهم. والشيء نفسه لسبب وجيه. أحدها هو العزم الإبداعي بداخلك الذي ينتشر فيه. في كل واحد منا ، يبقى جانب إبداعي مخفيًا نحتاج إلى تسليط الضوء عليه.

    يمكن تخصيص أي شيء وكل شيء من لون القميص إلى نمطه ، من تصميمه إلى الصورة التي يحملها. كل ما يتطلبه الأمر منك هو ذكر اختيارك أو مواصفاتك ، ويتم تسليم قميص بالضبط كما كنت تتصور على عتبة داركم. من الواضح بالنسبة لك اكتشاف موهبتك الخفية وتصور قميصًا لشخصيتك وأسلوبك.

    من السهل تخصيص القمصان المطبوعة للرجال مع عدد لا يحصى من الأدوات المتاحة في المنافذ التقليدية وكذلك عبر الإنترنت. يتم توفير تصميمات جاهزة من قبل بعض المواقع على الإنترنت ؛ بينما تتيح لك بعض المواقع الأخرى أيضًا وضع صورتك الخاصة والتي تطبعها على قميصك كتصميم. في الواقع ، يمكنك تحميل أي صورة تحبها أو تجدها تستحق وطبعها على قميصك. إذا كنت تحب اقتباسًا من كاتب أو شخصية رائعة ، فيمكنك حتى الحصول على نفس النمط المطبوع في نمط الخط الذي حددته.

    ضع بيانًا أو تصميمًا تم إنشاؤه بواسطتك وسيقوم بائع التجزئة بطباعة ذلك من أجلك. أليس هذا مثيرًا؟ وكل هذا مع نمط ولون ونسيج القميص الذي تختاره! اختر قميصًا بياقة أو قميصًا برقبة دائرية أو قميصًا بأكمام كاملة أو قميصًا نصف كم ، لا يتأثر التصميم بنوع القميص. لا على الإطلاق؛ حتى لو لم تكن خبيرًا تقنيًا من حيث التصميم ، فلا داعي للقلق. منذ ذلك الحين ، تتوفر الأدوات عبر الإنترنت بكثرة وتقوم بعمل هائل.

  • Grown-up Recordings – Five Things to Search For to Make Her Have an Extraordinary Climax!

    At the point when you take a gander at a grown-up or porno video search for five things to give herthe best climax of all time! There’s such videos porno a large number of that are simply thoroughly phony.

    1. The fact that it is phony makes if the film has an excess of sound and it rules all the other things, certain. Commonly the makers add the sound track from canned commotion they can buy. Assuming the entertainer’s mouth is open the entire film do you feel that is sensible? Indeed, even the “beginner” films are absolutely misleading nowadays.
    2. Assuming the film follows the old “satellite television sex” recipe or configuration, of kissing the young lady, bumbling with her bosom, going down on her or gulping him, and afterward they attempt five positions and afterward detonate – say no thanks to it. There’s something else to it besides that. A few well known chiefs have said they’d very much want to make an experienced film, in the event that it didn’t cost them their profession. They thought most movies in this were truly awful. I absolutely concur. I can manage no plot, amaterur acting, however basically give us some serious sex.
    3. In the event that the film begins with couples busy engaging in sexual relations, you have lost the entire foreplay. Foreplay and creative mind truly makes the lovemaking advantageous. Once in a while you’ll try and see similar scenes over and over, rehashed, in various pieces of the film. Tnat’s cheating!
    4. In the event that it doesn’t give a lot of expectation (recall the old tune) then, at that point, they’re losing half of the fulfillment you could have. For instance, most Hollywood films consume a large chunk of the day in having the lead entertainer check out at the lady’s body and figuring how to move toward her. That is the thing we do, in actuality. In a large portion of these full grown films, the entertainers simply go right to it with no presentation, no foreplay, and little expectation.

    I’ve seen a couple of good movies where the entertainer was watching the lady through her window stripping down, gradually – a piece at a time. Most developed films don’t show that any longer.

    1. At long last, on the off chance that the film doesn’t show the person getting the lady off with more than one sort of climax, why even watch it? Ladies have no less than 7 sorts of climaxes. Watching a phony person get a phony lady off with one sort of climax in various positions gets exhausting.

  • Manchester Private Hospital is a leading provider of plastic surgery in the city of Manchester

    Manchester Private Hospital is a leading provider of plastic surgery Breast Enlargement in the city of Manchester, United Kingdom. The hospital is home to a team of experienced and highly skilled plastic surgeons who are dedicated to providing patients with the best possible care and results.

    The plastic Vaser Liposuction surgery department at Manchester Private Hospital offers a wide range of procedures, including facial surgery, breast surgery, body contouring, and reconstructive surgery. Whether you are looking to enhance your appearance or correct a functional issue, the hospital’s team of plastic surgeons can help you achieve your goals.

    One of the things that sets Manchester Private Hospital apart from other hospitals is its commitment to patient satisfaction. The plastic surgery team takes the time to listen to patients’ concerns and goals, and works with them to develop a treatment plan that is tailored to their individual needs. The hospital’s plastic surgeons are known for their attention to detail and their commitment to achieving natural-looking results.

  • How to check pollen allergies using the pollen counts dataset?

    The beginning of spring is a pleasant moment for many individuals. The temperature rises, the number of sunshine hours rises, and plants bloom.

    However, the pollen index spores produced by these flowering plants, which cause itchy eyes, runny noses, and sneezing, harm millions of people. Some patients also develop more severe symptoms, including breathing difficulties or airway edema Pollen Index.

    According to estimates, one in four persons has allergies caused by pollen. The annual cost of therapy and lost productivity due to severe responses can reach over €150 billion.

    Ambee

    Patients might plan for their ailments and develop solutions using real-time data. However, keeping track of the pollen count is difficult, and many forecasts merely give an approximation. Asia’s first pollen-tracking API was developed by Ambee, an Indian company that delivers climate and environmental data and offers real-time pollen counts information from around the world.

    Ambee combines pollen datasets from on-the-ground devices, satellite photography, and statistical inference using machine learning. The dataset, which offers pollen index count and danger ratings for more than 90 species of pollen, cincturing tree and weed pollen, becomes more accurate.

    Any application or website that needs a precise, up-to-date pollen dataset can incorporate the API. Healthcare, pharmaceutical, and weather businesses already utilize it. Kleenex saw a 200 percent boost in web traffic after using Ambee’s pollen dataset to sell its anti-allergy medication.

    Recently, Spring wise has discovered other developments in the expanding health tech industry. A business gathers sleep information to offer individualized brain training that enhances sleep quality, and a smart device encourages users of sedentary lifestyles to move around more.

    How air pollution, climate, and weather affect pollen allergy

    The wind delivers the male reproductive component of seed plants and pollen index grains. Within minutes of exposure, sufferers of pollen allergies may experience incapacitating symptoms. Forecasting pollen counts by zip code is an excellent strategy to deal with the issue because the medication can help, albeit it works best if taken several days beforehand.

    The weather significantly impacts pollen levels and can affect the commencement date of the whole pollen season and pollen counts just in hours. A major objective for the scientific community is to collect trustworthy, almost real-time pollen datasets. Pollen can travel great distances quickly and easily; thus, information on the entire continent is essential.

    There is proof that those who live in cities are more prone to pollen allergies. This is attributed to how some forms of air pollution interact with pollen grains and how human immune systems react to atmospheric particles.Seasonal length and the effects of air pollution

    Air pollution, pollen concentrations, and climate change are connected. Due to impacts on the distribution of flowering plants, the length of their flowering, and the allergenic qualities of pollen grains, the incidence of allergic disorders is predicted to rise with a warming environment.

    Additionally, when the amount of carbon dioxide in the air rises, plants are encouraged to bloom and expand, which increases pollen levels.

    In North America, pollen seasons and concentrations grew between 1990 and 2018. Researchers discovered that the primary cause of the changes was climate change, and they expected the consequences to worsen over the following several decades.

    Climate change makes air pollution worse, particularly in urban areas. By destroying their cell walls and unleashing more allergens into the atmosphere, chemical pollution may make pollen grains more allergic.

    How to estimate pollen levels

    Around the world, pollen has been measured using a variety of techniques. Most of them rely on manual sampling and processing of samples. However, several cutting-edge technologies are testing fully or partially automated pollen measurement systems. Here are a few instances:

    Forecast for Melbourne pollen & count

    Using a Burkard spore trap, air samples are taken to collect pollen that is then collected on a glass slide, dyed with a dye, and counted under a microscope. A laboratory analyst can manually identify several pollen species using a microscope, thanks to their distinctive shapes, colors, and sizes. The daily pollen count is just a summary of the total amount of pollen (measured in grains / cubic meter of air) collected in the trap over the previous several hours, including grass. The Melbourne pollen & count forecast has also put together a thorough website with further details on grass pollen count and other frequently asked questions.

    National Science and Health Council of America

    Rotarod is a clear, silicone grease-coated rod that periodically tests the air, often over a day. Following an examination, the pollen on the rod is computed into ranges from low to extremely high that are understandable to the public at large. You can follow the most recent pollen forecast to watch key times of the day.

    German Centre for Environmental Health Research (manual and automatic)

    Thirty-six stations using the Hirst trap are part of a German-wide monitoring network provided by the German Pollen Services Provider Foundation (PID). The Burkard trap often referred to as the Burkard trap, is a pollen measurement tool that counts pollen using a microscope and a pollen analyzer. In addition, Germany is now testing a new automated pollen measurement technology. A novel BAA500 pollen meter automatically takes microscopic pictures of pollen and matches them to examples from a database of photographs. Along with offering weekly and daily pollen counts by zip code and information on modifying activities during high counts, the PID offers several other services.

  • Folsäure: Warum ist dieses auch als Vitamin B9 bezeichnete Vitamin wichtig für die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaft?

    Folsäure ist einer der Nährstoffe, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann, die aber für jeden, der ein Kind zeugen möchte, von grundlegender folsaure Bedeutung sind. Erfahren Sie, wie Sie dieses Vitamin auswählen sollten, um die Risiken einer Schwangerschaft zu verringern.

    Folsäure oder Folat, was ist der Unterschied und warum ist dieses Vitamin wichtig für die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaft?

    H2: Folsäure ist an jeder Stelle und zu jedem Zeitpunkt des Lebens unentbehrlich, insbesondere während der Schwangerschaft beim Verschluss des Neuralrohrs beim Neugeborenen. 

    Vitamin B9, das auch als Folsäure bekannt ist, ist ein essentielles Vitamin mit wichtigen Auswirkungen auf die Schwangerschaft. Vitamin B9 oder Folsäure ist an der DNA- und RNA-Synthese, dem Zellwachstum, der Bildung von roten Blutkörperchen und der Funktion des Nerven- und Immunsystems beteiligt. Folsäure ist also an jedem Punkt und zu jedem Zeitpunkt des Lebens unentbehrlich, insbesondere während der Schwangerschaft beim Schließen des Neuralrohrs beim Neugeborenen. Es ist daher leicht verständlich, dass es vor allem in diesen entscheidenden Entwicklungsphasen nicht an Folsäure fehlen darf.

    Aufgrund ihres Zusammenhangs mit dem Zellwachstum spielt Folsäure auch eine Schlüsselrolle für die Fruchtbarkeit und Gesundheit von Neugeborenen und Säuglingen.

    Es ist wichtig zu verstehen, dass es eigentlich zwei Formen von Vitamin B9 gibt: Folat aus der Nahrung und Folsäure, die von Menschenhand hergestellt wurde (also in synthetischer Form).

    Leider wird Folsäure in ihrer synthetischen Form vom Körper nicht gut verwertet. Wir haben eine Lösung für Sie gefunden: Folsäure 5-MTHF.

    H3: Was ist Folsäure?

    Folsäure oder Vitamin B9 kommt in der Natur in verschiedenen Formen vor, die die Gruppe der Folate bilden. Der Mensch ist nicht in der Lage, sie zu synthetisieren, er muss sie über die Nahrung und mit Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen. Ein Teil der aufgenommenen Folate wird innerhalb der Darmzelle methyliert und zu Methyltetrahydrofolaten (MTHF) reduziert. Die Folsäure gelangt in die Leber, wo sie zu MTHF umgewandelt wird. Anschließend gelangt sie wieder in den Kreislauf und wird in alle Gewebe verteilt. Die zirkulierenden Folate bestehen hauptsächlich aus MTHF.

    Therapeutisch trägt 5-MTHF zur Senkung des Homocysteinspiegels, zur Verhinderung von Neuralrohrdefekten und zur Verbesserung der endothelialen Gefäßfunktion bei.

    H3: Wann sollte man mit der Einnahme von Folsäure beginnen?

    Ein gutes pränatales Vitamin sollte eine der ersten Anschaffungen sein, die Sie tätigen, nachdem Sie sich entschieden haben, dass Sie schwanger werden wollen. Sie können damit beginnen, sobald der Wunsch nach einem Baby da ist, und bis zum Ende der Stillzeit. Nun ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Formen von Folsäure, die in Vitaminen enthalten sind, gleich sind.

    Es gibt zwei Formen von Folsäure. Die Folsäure, die aus synthetischen Folaten hergestellt wird und auch allgemein als Folsäure bezeichnet wird, und das Folat, das natürlich in der Nahrung vorkommt.

    H3: Wie wählt man eine Folsäure, die besser aufgenommen wird?

    Man sollte eher nach methyliertem Folat als nach synthetischer Folsäure Ausschau halten. Auf manchen Etiketten steht Folat MTHF, Methylfolat, 5-MTH, 5-5-Methyltetrahydrofolatehas, L-5-MTHF, L-5-Methyltetrahydrofolat und 5-Methyltetrahydrofolat, 5-MTHF. Dies sind alles die gleichen Arten von Folaten. Die Bedeutung dieses Vitamins und seine Rolle bei der Entwicklung des Neuralrohrs des Babys sind gut dokumentiert. Natürlich spielt es auch viele andere Rollen im Körper.

    H3: Was ist methyliertes Folat?

    Methylfolat ist die Form der Folsäure, die im Körper aktiv ist, also in ihrer natürlichen Form. Diese methylierte Form der Folsäure ist das, was der Körper braucht, um von Folat zu profitieren.

    Leider tragen bis zu 60 % der Bevölkerung eine Genmutation, die eine korrekte Umwandlung von Folsäure in diese aktive Form des Methylfolats nicht zulässt, was zu Folatmangel führen kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass nur Methyfolat in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Der Einfachheit halber werden wir es für den Rest dieses Artikels Folsäure 5-MTHF nennen.

    H3: Folsäure 5-MTHF senkt das Risiko eines Neuralrohrdefekts.

    Es ist mittlerweile vollständig akzeptiert, dass eine angemessene Folataufnahme mit der Nahrung ein wichtiger Faktor ist, um das Risiko von Frauen zu senken, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt zu gebären. Eine Folsäureergänzung um den Zeitpunkt der Empfängnis herum reduziert das Auftreten von Neuralrohrdefekten erheblich. Eine Folsäure-Supplementierung während der Schwangerschaft erhöht das Geburtsgewicht des Kindes, verbessert die Apgar-Scores (Bewertung des Gesundheitszustands des Neugeborenen) und verringert gleichzeitig das Auftreten von fetaler Wachstumsverzögerung und mütterlichen Infektionen.

    H3: Unzulänglichkeit und Mangel an Folat oder Folsäure 5-MTHF.

    Aufgrund der hohen Häufigkeit der MTHFR-Genmutation weisen viele Frauen einen Folatmangel auf, wobei die Werte unterhalb der Empfehlungen liegen. Ein Folatmangel kann sich auch durch eine Ernährung entwickeln, die arm an folathaltigen Lebensmitteln ist, insbesondere dunkelgrünem Gemüse, Zitrussäften und Lebensmitteln.

    Außerdem kann ein Folatmangel schwer zu erkennen sein, weil die Symptome in der Regel unspezifisch sind, aber Mundwunden, geschwollene Zunge, Müdigkeit und graue Haare umfassen.

    H3: Enthält mein pränatales Vitamin ausreichend Folsäure 5-MTHF?

    Bei der Wahl eines pränatalen Vitamins ist es notwendig, eines auszuwählen, das den richtigen Folattyp und die richtige Menge an Folat enthält. Die Nahrungsergänzungsmittel Plusmum und Plusferti werden mit Folsäure 5-MTHF hergestellt, der vorherrschenden Form von Folat, die natürlich im Körper vorkommt. Folat wird von Ärzten für alle Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen, um das Risiko von Spina bifida und anderen Neuralrohrdefekten zu verringern.

    Da es schwierig ist, diese Menge an Folsäure allein über die Nahrung zu erhalten, sollten Frauen täglich ein pränatales Vitamin mit einem Gehalt von mindestens 400 Mikrogramm einnehmen, wobei sie mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft beginnen und während der Schwangerschaft mindestens die ersten 12 Wochen lang fortfahren sollten.

    Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt Frauen, die ein Kind austragen möchten, speziell eine zusätzliche Einnahme von Folsäure mit mindestens 400 Mikrogramm pro Tag.

    Unsere Nahrungsergänzungsmittel für Schwangerschaft und Fruchtbarkeit enthalten alle mindestens 400 Mikrogramm Folsäure 5-MTHF pro Tagesdosis.

    Wenn Sie gerne ein Kind austragen möchten, empfehlen wir Ihnen unsere Plusferti Nahrungsergänzungsmittel für Männer und Frauen. Sobald Ihre Schwangerschaft bestätigt ist, können Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel auf Plusmum umstellen, und zwar bis zum Ende der Stillzeit.

    H3: Woher weiß ich, ob ich mehr Folsäure 5-MTHF benötige?

    Es gibt Umstände, die eine Erhöhung der Folatmenge rechtfertigen, z. B. wenn in der Vorgeschichte Fehlgeburten aufgetreten sind, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt geboren wurde und Personen, die Medikamente gegen Epilepsie einnehmen. Fragen Sie Ihren Geburtshelfer und Gynäkologen, ob in Ihrem Fall eine Folat-Supplementierung angezeigt ist.

    H3: Trägt Folsäure 5-MTHF dazu bei, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen?

    Neben der Vermeidung von Geburtsfehlern und Schwangerschaftsverlusten kann die tägliche Einnahme eines Multivitamins mit Folsäure 5-MTHF vor und während der Schwangerschaft nicht nur Geburtsfehlern vorbeugen, sondern auch die Chancen verbessern, eine Schwangerschaft zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

    Wenn sich eine Frau einer IVF unterzieht, empfehlen Ärzte häufig, zusätzlich mehr als 800 Mikrogramm 5-MTHF-Folsäure einzunehmen. Diese Empfehlung beruht auf einer Studie, die einen Zusammenhang zwischen der Supplementierung bestimmter Mikronährstoffe, darunter Folsäure, und einer höheren Erfolgschance bei der IVF nahelegt.

    H3: Folsäure 5-MTHF hat viele Vorteile. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Folsäure ein B-Vitamin ist, das viele Vorteile für die Mutter und das Baby bietet, darunter verbesserte Fruchtbarkeitsergebnisse, eine geringere Fehlgeburtenrate und weniger Geburtsfehler (hauptsächlich Neuralrohrdefekte). Nicht alle Formen von Folsäure werden vom Körper leicht aufgenommen oder verwertet, daher ist es wichtig, nach hochbioverfügbarem Methylfolat (5-MTHF) zu suchen, wie es in den Plusbaby Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangerschaft und Fruchtbarkeit enthalten ist.

  • Acide folique : Pourquoi cette vitamine aussi appelée vitamine B9 est importante pour la fertilité et la grossesse ?

    L’acide folique est un des nutriments que votre corps ne peut pas lui-même fabriquer mais il est fondamental pour toute personne acide-folique désireuse de faire un enfant. Venez découvrir comment choisir cette vitamine pour diminuer les risques liés à la grossesse.

    L’acide folique ou folate, quelle est la différence et pourquoi cette vitamine est importante pour la fertilité et la grossesse ?

    H2 : L’acide folique est indispensableen tout point et à chaque instant de la vie, notamment pendant la grossesse lors de la fermeture du tube neural chez le nouveau-né.

    La vitamine B9 aussi communément connue sous le nom de l’acide folique est une vitamine essentielle dont les implications sont importantes pour la grossesse. La vitamine B9 ou l’acide folique participe à la synthèse d’ADN et d’ARN, à la croissance cellulaire, à la formation des globules rouges et au fonctionnement du système nerveux et immunitaire. L’acide folique est donc indispensable en tout point et à chaque instant de la vie, notamment pendant la grossesse lors de la fermeture du tube neural chez le nouveau-né. On comprend donc aisément qu’il ne faut pas en manquer, surtout pendant ces périodes cruciales de développement.

    Vu son lien avec la croissance cellulaire, l’acide folique joue également un rôle clé dans la fertilité et la santé des nouveau-nés et des nourrissons.

    Il est important de comprendre qu’en fait, deux formes de vitamine B9 existent :les folates issus de l’alimentation, et l’acide folique issu de la main de l’homme (donc sous une forme synthétique).

    Malheureusement, l’acide folique sous sa forme synthétique n’est pas bien assimilé par le corps. Nous avons trouvé une solution pour vous : l’acide folique 5-MTHF.

    H3 : Qu’est-ce que l’acide folique ?

    L’acide folique, ou vitamine B9, existe dans la nature sous différentes formes qui constituent le groupe des folates. L’homme est incapable de les synthétiser, il doit les trouver dans son alimentation et avec des suppléments nutritionnels. Une partie des folates absorbés est méthylée à l’intérieur de la cellule intestinale et réduite en méthyle tétrahydrofolates (MTHF). L’acide folique rejoint le foie où il est transformé en MTHF. Il est ensuite remis dans la circulation et diffusé dans tous les tissus. Les folates circulants sont essentiellement constitués de MTHF.

    Sur le plan thérapeutique, le 5-MTHF contribue à réduire les niveaux d’homocystéine, à prévenir les malformations du tube neural et à améliorer la fonction vasculaire endothéliale.

    H3 : Quand commencer la prise d’acide folique ?

    Une bonne vitamine prénatale devrait être l’un des premiers achats que vous faites après avoir décidé que vous voulez être enceinte. Vous pouvez commencer dès que le désir d’un bébé est là et jusqu’à la fin de l’allaitement. Maintenant, il est important de comprendre que toutes les formes d’acide folique contenues dans les vitamines ne sont pas égales.

    Il y a 2 formes d’acide folique. L’acide folique fait de folates synthétiques et aussi communément appelé acide folique et le folate que l’on retrouve naturellement dans les aliments.

    H3 : Comment choisir un acide folique qui est mieux assimilé ?

    Il faut rechercher le folate méthylé plutôt que l’acide folique synthétique. Sur certaines étiquettes, on peut lire folate MTHF, méthylfolate, 5-MTH, 5-5-méthyltétrahydrofolatehas, L-5-MTHF, L-5-méthyltétrahydrofolate, et 5-méthyltétrahydrofolate, 5-MTHF. Ce sont tous les mêmes types de folates.L’importance de cette vitamine et son rôle dans le développement du tube neural du bébé sont bien documentés. Bien entendu, elle joue également de nombreux autres rôles dans l’organisme.

    H3 : Qu’est-ce que le folate méthylé ?

    Le méthylfolate est la forme d’acide folique qui est active dans l’organisme donc sous sa forme naturelle. Cette forme méthylée d’acide folique est ce qui est nécessaire pour que l’organisme puisse bénéficier des folates.

    Malheureusement, jusqu’à 60 % de la population est porteuse d’une mutation génétique qui ne permet pas une conversion correcte de l’acide folique en cette forme active de méthylfolate, ce qui peut entraîner des carences en folates. C’est pour cette raison qu’il est important que seulement le méthyfolate se trouve dans vos compléments alimentaires. Pour simplifier, nous allons l’appeler acide folique 5-MTHFpour le reste de cet article.

    H3 : L’acide folique 5-MTHF diminue le risque de défaut de fermeture du tube neural

    Il est maintenant totalement accepté qu’un apport adapté en folates alimentaires est un important facteur pour diminuer le risque des femmes de mettre au monde un enfant avec un défaut de fermeture du tube neural. Une supplémentation en acide folique autour du moment de la conception réduit de façon significative l’occurrence de défauts de fermeture du tube neural. Une supplémentation en acide folique pendant la grossesse augmente le poids de naissance de l’enfant, améliore les scores d’Apgar (évaluation de l’état de santé du nouveau-né) tout en diminuant l’incidence de retard de croissance du fœtus et les infections maternelles.

    H3 : Insuffisance et carence en folatesou en acide folique 5-MTHF

    En raison de la fréquence élevée de la mutation du gène MTHFR, de nombreuses femmes présentent une carence en folates, avec des niveaux inférieurs aux recommandations. Une carence en folates peut également se développer à la suite d’une alimentation pauvre en aliments contenant des folates, notamment les légumes vert foncé, les jus d’agrumes et les aliments.

    De plus, la carence en folates peut être difficile à détecter parce que les symptômes sont généralement non spécifiques, mais comprennent les plaies buccales, le gonflement de la langue, la fatigue et les cheveux gris.

    H3 : Ma vitamine prénatale contient-elle suffisamment d’acide folique 5-MTHF ?

    Lorsque vous choisissez une vitamine prénatale, il est nécessaire d’en sélectionner une qui contient le bon type et la bonne quantité de folate. Les suppléments alimentaires Plusmum et Plusferti sont fabriqués avec de l’acide folique 5-MTHF, la forme prédominante de folate que l’on retrouve naturellement dans le corps. Le folate est recommandé par les médecins pour toutes les femmes en âge de procréer afin de réduire le risque de spina bifida et d’autres anomalies du tube neural.

    Comme il est difficile d’obtenir cette quantité d’acide folique uniquement par l’alimentation, les femmes devraient prendre quotidiennement une vitamine prénatale contenant au moins 400 microgrammes, en commençant au moins un mois avant la grossesse et en continuant pendant la grossesse pendant au moins les 12 premières semaines.

    L’Office Fédérale de la Santé publique (OFSP) recommande spécifiquement aux femmes désireuses de porter un enfant de consommer un supplément d’acide folique d’au moins 400 microgrammes par jour.

    Nos suppléments alimentaires pour la grossesse et la fertilité contiennent tous au minimum 400 microgrammes d’acide folique 5-MTHF par dose journalière.

    Si vous êtes désireuse de porter un enfant, nous vous conseillez nos suppléments Plusferti pour les hommes[M1]  et les femmes[M2] . Une fois que votre grossesse est confirmée, vous pouvez changer vos suppléments pour Plusmum[M3]  et cela jusqu’à la fin de l’allaitement.

    H3 : Comment savoir si j’ai besoin de plus d’acide folique 5-MTHF ?

    Certaines circonstances justifient une augmentation de la quantité de folate, notamment les antécédents de fausses couches, les antécédents d’un enfant présentant une anomalie du tube neural et les personnes qui prennent des médicaments contre l’épilepsie. Demandez à votre obstétricien-gynécologue si une supplémentation en folates est indiquée dans votre cas.

    H3 : L’acide folique 5-MTHF contribue-t-il à augmenter les chances de tomber enceinte ?

    Outre la prévention des malformations congénitales et des pertes de grossesse, la prise quotidienne d’une multivitamine contenant de l’acide folique 5-MTHF avant et pendant la grossesse peut non seulement prévenir les malformations congénitales, mais aussi améliorer les chances d’obtenir et de maintenir une grossesse.

    Si une femme suit une FIV, les médecins recommandent souvent de prendre plus de 800 microgrammesd’acide folique 5-MTHF  supplémentaire. Cette recommandation est basée sur une étude suggérant une relation entre la supplémentation de certains micronutriments dont l’acide folique et une plus grande chance de succès de la FIV.

    H3 : L’acide folique 5-MTHF présente de nombreux avantages

    Pour résumer, l’acide folique est une vitamine B qui présente de nombreux avantages pour la maman et le bébé, notamment l’amélioration des résultats de la fertilité, la diminution du taux de fausses couches et la réduction des anomalies congénitales (principalement les anomalies du tube neural). Toutes les formes d’acide folique ne sont pas facilement absorbées ou utilisées par l’organisme, il est donc important de rechercher le méthylfolate hautement biodisponible (5-MTHF), comme celui que l’on trouve dans les compléments alimentaires Plusbaby pour la grossesse et la fertilité.

  • Wie Sie mit Ihrem Partner über Sex reden können, um eine erfüllte Sexualität zu haben

    Sex und die Kommunikation innerhalb einer Partnerschaft ist entscheidend für ein erfülltes Sexualleben. Wir teilen alle unsere sex Tipps mit Ihnen.

    Wie Sie mit Ihrem Partner über Sex sprechen können.

    H2: Sex und Kommunikation in einer Partnerschaft ist entscheidend für ein erfülltes Sexualleben.

    Sex ist ein grundlegender Aspekt für eine erfüllte Beziehung in einer Partnerschaft.Nehmen wir uns eine Sekunde Zeit, um die Perspektive einzunehmen: Sie wachen auf und denken an das Frühstück, von dem Sie träumen. Sie haben Lust auf Butterbrote mit Himbeermarmelade, die auf Vollkorntoast serviert werden. Nichts spricht dagegen, dass Sie so frühstücken, wie Sie es sich wünschen – außer Ihnen.

    Sie ziehen sich Ihr bequemstes Outfit an und machen sich auf den Weg zu Ihrer Friseurin. Sie gehen mit dem Bild Ihres gewünschten Haarschnitts im Kopf in den Friseursalon. Was würde passieren, wenn Sie einfach nur dastehen, der Friseurin in die Augen schauen und nichts sagen?

    Die Friseurin kann Ihre Gedanken nicht lesen. Sie weiß nicht, was Sie sich wünschen. Wenn Sie Ihre Wünsche nicht erklären, werden Sie am Ende ohne Haarschnitt oder mit einem sehr unangenehmen Ergebnis dastehen. Es ist ziemlich offensichtlich: Sie können nicht bekommen, was Sie wollen, wenn Sie nicht danach fragen.

    Lernen Sie, Ihre sexuellen Wünsche zu verteidigen

    Es ist zwingend notwendig, dass Sie mit Ihrem Partner über Sex und Ihr sexuelles Verlangen, Ihre Bedürfnisse und Grenzen sprechen, um ein glückliches und gesundes Sexleben und für viele eine glückliche und gesunde Beziehung mit dem Sex, den Sie sich erträumen, zu haben.

    H3: Lernen Sie, den Sex, den Sie wollen, zu verteidigen.

    Für einige von uns ist es schwierig, unsere Bedürfnisse nach Sex zu behaupten. Manchmal ist es einfacher, Konflikten aus dem Weg zu gehen und mit dem Strom des Sex, den Ihr Partner will, mitzuschwimmen. Obwohl Flexibilität ein nützlicher Charakterzug ist, verdienen Sie es auch, dass Ihre Sexbedürfnisse erfüllt werden.

    Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Bedürfnisse durchzusetzen, üben Sie zunächst außerhalb der Sexthemen. Wenn Sie sich z. B. nicht entscheiden können, welchen Film Sie sich an einem Dienstagabend ansehen sollen, vertreten Sie eine feste Meinung. Üben Sie sich in der Aussage “Wie wäre es, wenn wir stattdessen diesen Film schauen?”. Sich selbst zu behaupten und die Tagesordnung für sich und Ihren Partner festzulegen, kann Ihnen helfen, Schwung zu bekommen, um selbst für wichtigere Dinge wie Sex einzutreten.

    H3: Verstehen Sie Ihre eigenen Wünsche nach Sex.

    Denken wir noch einmal an die Friseurin. Wenn Sie nicht wussten, was Sie wollen, woher sollten Sie dann wissen, was Sie fragen sollen? Um über Sex zu sprechen und Ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen, ist es wichtig zu wissen, was Sie mögen, womit Sie sich wohlfühlen und womit nicht. Experimentieren Sie allein und mit Ihrem Partner, um herauszufinden, was Ihnen am besten gefällt.

    H3: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Sex.

    Wir empfehlen Ihnen, Gespräche über Sex an einem neutralen Ort außerhalb des Schlafzimmers zu führen. Bevor Sie loslegen, sollten Sie sich vergewissern, dass Ihr Partner in der richtigen Stimmung ist, um sich offen auf ein Gespräch über Sex einzulassen. Machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe und achten Sie auf einen positiven, lösungsorientierten Ton, wenn Sie ihm sagen, was Sie mögen.

    Dieser Schritt erscheint selbstverständlich, ich weiß, aber Sie müssen mit Ihrem Sexualpartner kommunizieren.

    Regelmäßige Kommunikation ist in jeder Beziehung wichtig, egal ob es sich um eine langfristige Beziehung oder um eine eher beiläufige “Freunde mit Vorteilen”-Beziehung handelt. Sex ist ein Mittel, um Intimität aufzubauen, und beide Seiten werden stärker sein, wenn Sie in der Lage sind, offen und ehrlich darüber zu sprechen, was Ihnen gefällt und was Sie sich wünschen, wenn es um Sex zwischen Ihnen geht. Es ist wichtig, dass Sie in der Lage sind, mit Ihren Partnern einen sicheren und kontinuierlichen Dialog über Ihr Sexleben zu führen.

    H3: Sex: Setzen Sie Ihre Grenzen!

    Wenn Sie Ihrem Partner sagen, was Sie mögen, ist dies der ideale Zeitpunkt, um ihn zu fragen, was er auch mag. Es ist wichtig, dass Sie auf das eingehen, was er sagt, und sich darüber im Klaren sind, was Sie bereit sind auszuprobieren und was Sie nicht ausprobieren möchten. Wenn Ihr Partner etwas tun möchte, das Sie interessiert, sprechen Sie über die Voraussetzungen oder entscheiden Sie, wie es weitergehen soll, wenn Ihnen die Aktivität nicht gefällt. Letztendlich sollten Sie sich nicht scheuen, Nein zu sagen, aber achten Sie darauf, dies auf eine Art und Weise zu tun, bei der sich Ihr Partner nicht bloßgestellt oder verletzlich fühlt.

    H3: Sex: Respektieren Sie die Grenzen Ihres Partners. Safer Sex ist einvernehmlicher Sex, und Zustimmung ist für jeden Aspekt Ihres Sexualakts oder Ihrer Beziehung erforderlich. Wenn Ihr Partner kein Interesse hat oder nicht bereit ist, etwas auszuprobieren, was Sie wollen, ist es wichtig, dass Sie das respektieren. Setzen Sie ihn/sie nicht unter Druck und stellen Sie kein Ultimatum in Bezug auf sexuelle Themen. Ein offener, klarer und ehrlicher Dialog ist ein wesentlicher Bestandteil einer starken und gesunden sexuellen Beziehung. Wenn Sie in der Lage sind, sich offen und aufmerksam auf Ihren Partner einzulassen, wird sich Ihre Partnerschaft sowohl im Bett als auch außerhalb verbessern.

  • Czy karma dla psów „pierwszej klasy” jest warta dodatkowej gotówki?

    Podobnie jak chipsy ziemniaczane można uważać za „karmę wypełniającą” dla ludzi, która ma niewiele zalet odżywczych i zawiera dużo tłuszczów karma dla psów , dodanych substancji i dodatków, tak niektóre karmy biznesowe dla psów można zaliczyć do podobnej klasy. Zakładając, że kiedykolwiek rzuciłeś okiem na tablicę mocującą opakowanie „konwencjonalnej” lub „markowej” karmy dla psów, zobaczysz, że są one wyjątkowo traktowane i mogą zawierać podwójne elementy i stosy dodatków. Odmiany żywności tego typu prawie nic nie robią, aby Twój zwierzak był solidny i gotowy do pracy. Odmiany karmy dla psów „pierwszej klasy” lub „nazwa marki” są zwykle bardziej ugruntowane niż ich tańsze, wydajnie produkowane odpowiedniki.

    Twoim największym zmartwieniem powinno być dobro i radość twojego psa. Podawanie psu karmy, która jest dobrej jakości, choć wyższa na pierwszy rzut oka, może naprawdę odłożyć pieniądze na długi dystans w rachunkach za weterynarza. Wiele osób twierdzi, że karma dla psów jest karmą dla psów, ale odczuwają utratę świadomości, że wybierając najwyższej jakości karmę dla psów, mogą naprawdę poprawić samopoczucie swoich psów.

    Zakładając, że jesteś podobny do mnie, możesz zająć się audytami żywienia psów, które wyśledzisz w sieci. Kto tak naprawdę ocenia jedzenie? Czy to prawdziwi właściciele psów, czy delegaci organizacji zajmującej się karmą dla psów, którzy po prostu próbują sprzedać swój przedmiot? Czy w pewnym momencie może to być organizacja przeciwna, która próbuje dać ci znać, że jedzenie doskonałej jakości jest bezwartościowe? Zakładając, że szanujesz swojego zwierzaka, powinieneś zapoznać się z różnymi decyzjami dotyczącymi karmy dla psów, którą otrzymujesz. Upewnij się, że Twój pies otrzymuje najlepsze pożywienie, jakie możesz znieść. Może to wymagać inwestycji i dodatkowej pracy z Twojej strony, aby zbadać różne dostępne rodzaje karmy, ale czy dobre samopoczucie Twojego psa nie jest warte wysiłku?

    Pomimo faktu, że dostępnych jest kilka niezwykłych odmian karmy biznesowej dla psów, wiele osób uważa, że ​​karma dla psów robiona na zamówienie jest niesamowita dla ich zwierząt domowych. Aby mieć pewność, że główne składniki jakościowe dostaną się do karmy Twojego zwierzaka, jest to główny sposób, w jaki możesz upewnić się, co znajduje się w jego karmie, wybierając ją i samodzielnie przygotowując.

    Naprawdę skupienie się na psie z pewnością nie jest niesamowitym testem. Zaspokojenie podstawowych potrzeb, na przykład czystej wody i doskonałego jedzenia, nie jest takie trudne. Wbrew temu, co możesz usłyszeć, nie wszystkie karmy dla psów są przygotowywane w podobny sposób.

    Zanim kupisz biznesową karmę dla psów, dokładnie sprawdź nazwę. Większość żywności biznesowej jest wytwarzana z produktów dwuskładnikowych i mięsa niskiej jakości. Mogą próbować być wykonane z wyjątkowo przetworzonych mięs i organów z niezdrowych źródeł.